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1920-1930年通过对佝偻病的研究发现了维生素D，维生素D缺乏、代谢异常或过量会影响骨代谢和钙、磷稳态。维生素D严重缺乏或代谢异常会导致佝偻病/骨软化症；维生素D不足也与骨质疏松症及其骨折密切相关。

图1 维生素D的来源

上述可知维生素D很重要且其主要来源是日光照射皮肤合成（维生素D是人体在阳光下产生的唯一营养素），那么涂抹防晒霜会影响维生素D的合成吗？

答案是：会

有人专门研究过，在文章《涂抹常规剂量的防晒剂或将致体内维生素D缺乏》中有进行过相关实验，这篇文章是外文翻译过来的。

实验方法：37名健康志愿者作为试验对象，将其随机分为5组，分别将厚度为0、0.5、1、1.5、2mg/cm²的防晒剂（SPF=8）涂抹于前胸、后背部位。所有受试者在涂抹防晒剂20 min后接受UVB定点照射（3个标准红斑剂量），并在2～3 d内重复此试验4次；照射前、照射后3 d抽取受试者血清，检测25-羟维生素D水平（25-羟维生素D是维生素D在体内的主要存在形式）。

实验结果：如表1和图2所示，防晒剂涂抹的越多，25-羟维生素D的合成量就越低；在受试者使用剂量为2 mg/cm²的防晒剂时，体内维生素D含量的增长无统计学意义（P=0.16）。

实验结论：涂抹防晒剂是会影响体内维生素D的合成。

但是也不需要过于担心，因为影响的程度还不至于达到骨质疏松的地步，而且还可以通过外源性食物来补充维生素D。国际标准：1 IU维生素D=0.025 μg维生素D3。