# 睡眠
  • 你究竟需要几个小时的睡眠？
    你是早起的鸟儿还是夜猫子？吵闹的邻居、尖叫的婴儿或对夜总会的热爱可不是仅有的决定因素——基因也发挥着重要作用。正是这些环境和遗传特征共同造成了我们多样的睡眠模式。
  • 开灯睡觉真的对身体不好吗？怎样才能提高睡眠质量！？
    　　睡觉时，你如何休息？　　睡眠对我们来说很重要。在人类祖先茹毛饮血的远古时期，睡觉是危险的，谁也不知道在你睡觉时有哪些丛林里的动物就会出现攻击你。但即便如此，人类的祖先还是没
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