- # 环境温度
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倘若您正在遭受夜间入睡困难、觉醒频繁，白天困乏、情绪烦躁的苦恼，可能的‘罪魁祸首’正是睡眠环境（如温度、湿度、噪音、光线等）。环境温度包括卧室温度、被褥温度等，什么范围的卧室温度最适宜睡眠呢？
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